１００円以下で作れる節約レシピ！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
夜の部も動画をご視聴ただきありがとうございます☆
夜の部の動画は、卵を酢豚風に味付けした節約レシピです♬
レシピ本で「酢卵」を発見！
美味しそうだったので、低糖質にアレンジしてみました☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・卵（４個）/ 糖質：0.8g
・ピーマン（１個）/ 糖質：1.0g
・玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g
＜調味料＞
・糖質ハーフケチャップ（大さじ２）/ 糖質：3.3g
・穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・ラカントS（エリスリトール）：大さじ1/2
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
★ 糖質（１人分）：３.９g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
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